早餐食谱4：
购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄 。
制作：取两片三明治面包 ， 在一片上抹一小匙花生酱 ， 在另一片上抹约20克肉松 ， 将一个番茄切片加在中间食用即可 。牛奶饮用量为250毫升 。
早餐食谱5：
购买：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果 。
制作：取两个小豆沙包加热 ， 鸡蛋煮熟 ， 取腐乳少量 ， 与豆浆、苹果搭配一起食用 。豆浆饮用量为250毫升 。
结语：早餐即使吃的不好也没有关系 。但是我们一定要吃 ， 不然真的会给你的健康带来很大的影响哦！(文章原载于《大家健康》 ， 刊期：2012.05 ， 作者：蒋宽 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

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