你够重口味吗重口味食物危害多( 二 ) _口味

所以，吃这些浓味的菜，往往会发现油脂的粘度比较大，口感有点腻。
酸和香的调味品，如果吃得得当，倒是对身体有一些益处。酸味主要来自于醋、柠檬汁和番茄酱，它们本身都含有营养素和保健成分，而且有利于消化吸收。
香辛料如肉桂、小茴香、大茴香、咖喱粉、葱姜蒜等，均可增加消化液的分泌，还有利于减少油脂的高温氧化，减少烹调中致癌物的形成。
浓味食物对不同人的影响
幼儿的钠参考摄入量明显低于成年人，其味蕾非常敏感，肾脏也不能处理过多的盐，所以需要吃比成年人更清淡的食物。
我国1-3岁幼儿的每日钠参考摄入量只有650毫克(相当于1.65克盐)，只有成年人的2200毫克(相当于约5.60克盐)的1/4多一点。
直接给孩子吃大人的饭菜，往往会造成盐摄入量过高的麻烦，既培养了孩子的重口味，又打下后半生容易患高血压的不良基础。
有些家长看孩子不爱吃饭，特意在菜里面再加很多味精、鸡精等，对孩子娇嫩的肾脏来说，实在是雪上加霜的事情。
老年人味蕾敏感度下降，很容易发生调味过咸的问题。老年人的肾脏功能也下降，排除过多的钠效率低下，又往往存在高血压、高血糖、高血脂的问题。
而三高人群是必须控制钠摄入的。所以老年人也要特别注意吃得清淡少盐。
哪些身体状况的人吃口味重的东西会影响健康
调味的合理性在很大程度上与环境和体质有关。消化液分泌不足、食欲不振、身体怕冷的人，适当添加麻辣调味品可以振奋食欲，促进消化液分泌，促进身体发热。
本来食欲旺盛、身体超重肥胖的人，就没有必要这样吃了。麻辣调味对于皮肤粘膜有炎症的人是不合适的，比如内脏有溃疡的人。
刺激性调味品和高盐调味品，对高血压、心脏病患者都是非常不合适的，而这些浓味菜肴往往会放很多油，对于肥胖者、高血脂、脂肪肝等患者也是不合适的。
有些人喜欢吃辣、吃麻，觉得这样才快乐，心情好才能身体好。吃清淡而不快乐的话，反而不好。心情快乐不一定身体能好。平时要多注意自己的饮食习惯。
【你够重口味吗重口味食物危害多】结语：如果平日习惯于浓味，味感已经非常迟钝，吃稍微淡一点的就觉得淡而无味。这种情况往往意味着身体处于不安全状态，它对于食材的品质已经失去鉴别能力了，让我们告别重口味。

你够重口味吗 重口味食物危害多( 二 )

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