身在病中不自知 “脑卒中”的8大误区( 五 ) _中不

建议：在痛风缓解期可以少量摄入含嘌呤较高的食物。
误区五：荤菜含嘌呤高，痛风患者最好吃素食
荤菜是人体蛋白质的主要来源，荤菜摄入过少，会导致蛋白质营养不良和机体抵抗力下降。纠正长期以来形成的嘌呤代谢紊乱，非几日素食所能改变。临床观察发现，尿酸正常的痛风患者营养不良的发生率高于尿酸偏高的痛风患者，这可能就是“矫枉过正”的结果。
建议：摄入蛋白质要符合三个原则：①均衡搭配原则，即动植物食物、多种食物搭配;②不过多原则，蛋白质摄入推荐量应占总能量的11%~15%;③不过少原则，即使痛风发作期也要保证每日最低蛋白质需要量的供给。
误区六：一律禁食海产品
海产品包括动物性海产品和植物性海产品。海产品是否适合痛风患者食用，主要决定于嘌呤含量。如同样是动物性海产品的海蜇和海参，其嘌呤含量分别只有9.3毫克/100克和4.2毫克/100克，比青菜还要低。所以，这些嘌呤含量低的海产品痛风患者完全可以吃。还有，海藻属于较低嘌呤食物，且为优质碱性食物，痛风患者适当食用对改善心脑血管疾病也有好处。
建议：海产品不应一律禁食，可选择食用嘌呤含量低的海产品。
结语：高血压是中风的一大危险因素，所以大家要小心，一旦出现高血压的情况就要注意控制血压了，平时饮食还要注意清淡。(文章原载于《中外健康文摘》《益寿宝典》，刊期：2012.06，2012.05，作者：刘玄重，宋导，刘景芳，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

身在病中不自知 “脑卒中”的8大误区( 五 )

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