专家建议：睡前避免用手机打电话，睡觉前要关机 。
七、影响工作：降低创造力，影响效率
美国研究人员发现，人们专心工作、学习时如果被电话打断，需要最多15分钟才能重新投入 。更严重的是，如果因电话铃声大作，人们不得不放下工作接听，则会对人的工作效率和心情造成严重影响 。研究显示，工作中手机铃声对人的干扰可能会降低人的创造力和记忆力 。
专家提醒：专心工作时可关掉手机，要打电话时可通过公用固话拨打 。

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