常犯的减肥误区有哪些( 二 ) _误区

5.过量食用瘦肉
观点：为了减肥，肥肉一口都不吃，瘦肉可以吃多点补充营养。
真相：其实这样做是不科学的，据有关报道，医学发现在成动脉粥样硬化的因素，并非仅仅是肥肉中富含的胆固醇。在人体的催化作用下由蛋氨酸分解成的半腕氨酸亦是动脉硬化的重要因素，而瘦肉中的蛋氨酸含量较高。
建议：减肥时瘦肉食用也要适度，做到平衡膳食、营养全面。
6. 滥用减肥偏方、秘方
观点：很多人会对中药减肥的秘方或偏方深信不疑，认为全是草根树皮制成中药即使是吃不好也吃不坏。
真相：这种认识是不全面的，有些中药也有不少属于剧毒药物，如砒霜、乌头、马钱子等。
【常犯的减肥误区有哪些】建议：减肥药不可滥用，减肥偏方、秘方更不可滥用，尤其是不能相信街头游医药贩吹嘘自己治疗肥胖特效的谎言。

常犯的减肥误区有哪些( 二 )

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