桌子的高度应该让你感到舒适，带踏脚的桌子能够给双足支撑，减少后背的压力，尤其是当你的脚不能舒适地平放在地面上的时候，如果办公桌本身没有支撑，你可以拿一本厚书垫脚 。
将电脑显示屏调整到与你正面相对，屏幕的上缘与眼在一个水平面 。有一种u型的充气枕头能帮你在电脑前工作时减轻颈部的压力，不妨在办公桌里常备一个 。
将鼠标换成轻盈，弧度较大、接触面较宽的，这样才能分散手部的受力点，避免发生“鼠标手”——手腕关节长期密集、反复和过度的活动，会导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛 。女性由于手腕管比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫，发病几率比男性高3倍 。电脑手腕垫能支撑手腕，减少肌肉紧张 。你也可以用一包纸巾垫在手腕下 。

猜你喜欢

• 警惕 不要让坏习惯变成你衰老的侩子手
• 盛夏相亲不用发愁 六天快速美白保养计划
• 家用食用油不要总吃一样
• 孕妈保胎5大食物千万不能碰！
• 切过得茄子能不能过夜
• 夏季不宜吃西瓜的人群
• 羊绒大衣能用洗衣机洗吗？
• 不要大黄牙 身体死角大作战
• 喝骨头汤不能防骨质疏松 专家呼吁关注九大误区
• 白粥并不能喝出健康