春运期间人潮涌动，孕期出门如何保证胎儿安全？( 二 ) _怀孕注意事项

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乘飞机前，了解航空公司相关要求
国内航空公司对孕妇乘机制定了一些运输规定，只有符合运输规定的孕妇，航空公司方可接受其乘机。各家航空公司规定不尽相同，如果孕妈妈选择乘飞机出行，一定提前与选择的航空公司联系，了解要搭乘的航空公司的相关规定，以免被“拒载” 。
TIP
开具孕周证明。有些航空公司规定孕32周之内的健康孕妇，可以按一般旅客运输，所以孕妈妈需要携带“孕周”证明，以证明自己在孕32周以内。有些孕妈妈原本可以乘机，但因为没有相关证明，航空公司工作人员无法判断孕期，只能被拒载。有些孕妈妈虽然怀孕在32周之内，但如果医生认为孕妇不适宜乘机，航空公司也会拒载。
开具《诊断证明书》。如果孕妈妈孕周在32～36周之间，而且身体健康，乘机需要提供医生开具的《诊断证明书》，内容包括：旅客姓名、年龄、怀孕孕周、预产期、航程和日期、是否适宜乘机、在机上是否需要提供其他特殊照料等。一般要求《诊断证明书》在旅客乘机前72小时内、在县级（含）以上的医院开具，要求一式二份，有医院盖章和该院医生签字方可。多数航空公司不允许孕36周以上的孕妈妈乘机，一些国际航线要求可以乘机的孕周还要更小一些。
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【春运期间人潮涌动，孕期出门如何保证胎儿安全？】 出行中的穿着、饮食有禁忌

出行之前，孕妈妈要保证充足的睡眠，以较好的精神状态出行。
尽量穿着宽松、柔软的衣服，注意保暖。
可以在背后放个小枕头，以缓冲路途中的颠簸。
避免吃产气的食物，避免饮用碳酸饮料，否则孕妈妈胃肠胀气，会很难受，尤其是乘坐飞机时。要多喝水，最好喝白开水。
旅途中每1～2小时要起身活动。乘飞机或火车时，可选择靠近过道的座位，方便孕妈妈起身活动，要不时活动一下脚踝、脚趾、脚背，提一提大腿、膝盖等，以避免形成下肢静脉血栓。

TIP：孕妈妈打开安全带的正确方式
无论是乘坐私家车还是乘坐飞机，为了安全，都必须要系上安全带，决不能因为怕勒着胎宝宝，而不系安全带。孕妈妈在飞机上系安全带时，首先要调整好腰部护带，将其放在隆起的“大肚子”下方，绝对不能将安全带放在“大肚子”上方，这样可以避免飞机颠簸撞到孕妈妈腹部的几率。乘坐私家车时，孕妈妈最好坐在后排座椅，不要坐在前排副驾驶座位。系安全带时，腰带要放在“大肚子”以下，跨在臀部和骨盆上；肩带斜跨胸部，穿过两个乳房之间，上面要放在锁骨中间部位，不要靠近颈部。

春运期间人潮涌动，孕期出门如何保证胎儿安全？( 二 )

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