3、餐前应洗手,倡导使用公筷及分餐制 。
4、就餐后妥善保存消费单据、发票等,一旦发生疑似食物中毒,应及时就诊并保留病历卡、检验报告等相关证据,同时向卫生部门和食品药品监督管理部门报告 。
四、杀菌蔬菜夏天可多吃
杀菌蔬菜夏天可多吃
夏天,人们出汗多,一般每人每天出汗一千毫克,使体内的水分大量减少,消化液的分泌也随之减少,再加上晚间睡眠不足,所以极易疲劳和食欲不振 。在这个季节,我们的饮食就要根据这些特点来安排,主要是:清淡,少吃肥肉、奶油、巧克力等食品;适量,不要吃得过饱,让胃内的食物能及时消化,不致影响下一餐进食 。
在水果中,要算西瓜最好,果汁含量充沛,含水量达96.6%,有利人体各组织的分泌和排泄,既能利尿解渴,又可祛暑散热,在西瓜汁液里几乎含有人体所需的各种营养成分 。
饮用清凉饮料,能补充人体水分和预防中暑 。但是,因为大量出汗,不仅使体内失去大量水分,而且氯化钠、钾、镁、钙等无机盐也随汗排出 。缺少氯,胃酸含量减低,消化功能相应减弱,容易引起头晕、乏力、恶心等中暑症状,所以在配制清凉饮料时,要增加千分之一到千分之三的盐 。多喝茶水能滋润口腔、生津止渴和兴奋神经、消除疲劳 。
【新疆和田食物中毒11人死 防止中毒四要点】为了保证人体基本营养素的需要,日常饮食中要做到荤素搭配,除了进食含有优质蛋白质的瘦肉类、鱼类、禽蛋类和小海鲜外,还要多吃五谷杂粮、菌菇类、豆制品和蔬菜、水果 。多吃“杀菌”蔬菜 。夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病 。如:大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等,这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种病原菌有一定的灭杀和抑制作用 。
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