窍门10、情绪疗法 。熬夜工作、烦心事缠身、压力过大时，容易促使人产生焦虑、烦躁不安的心情，这也是导致复吸的原因之一 。如果是这样，那就先扔掉所有的吸烟用具，然后在工作场所或随身备一些口香糖，矿泉水，清凉油 。
等到情绪不安时，要么嚼口香糖，要么多喝水，要么用清凉油抹太阳穴，或者到室外做几分钟运动，呼吸呼吸新鲜空气等都是调节的好方式 。
猜你喜欢
- 孕妈如何补铁？补铁的食物有哪些呢？
- 日常使用手机接打电话的7大误区
- 热吻背后暗藏的四大健康隐患
- 侵犯知识产权的后果
- 怀男孩变丑，怀女孩就变漂亮，这是真的吗？
- 怀孕多少周看胎位
- 夜宵不可以吃的6种食物
- 侵犯的近义词是什么
- 孕吐严重如何缓解？应对孕吐的食疗食谱
- 哺乳期可以吃凉面吗自己家冰的