【误区 四种错误养生方式】然而对于健康、无便秘的人来说，正常的代谢已经可以把肠内的废物处理干净了，洗肠是没有必要的 。“洗肠”主要是利用压差将水通过肛门灌进去，必然会对肠道有刺激，会打破人体正常的平衡状态，不利于人体自然抵抗能力的增强 。时间长了，很可能导致人体自身肠道功能紊乱 。
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