此外 ， 酒精被分解后产生乙醛 ， 这是一种有害无益的毒素 。如果醉酒后即刻入睡 ， 乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水 。口干舌燥 ， 导致醒来 ， 此后会难以入睡 。
点评：
对酒精的承受力和反应 ， 有个体差异 ， 有些人只需喝一点便可以镇定神经 ， 收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应 。借酒来医治失眠 ， 只能收一时之效 ， 绝不是长远的办法 ， 如果因此养成嗜酒的习惯 ， 更是得不偿失 。
【暨南大学附属第一医院潘集阳指导解读睡眠误区】那些睡眠不良者 ， 在上床前4～6小时内不宜饮酒 。当然 ， 睡眠正常的人 ， 用餐时的一杯鸡尾酒或一杯葡萄酒在体内持续时间不会太长 ， 不一定会对睡眠产生不利影响 。

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