【想做个孕期“睡美人”？没那么简单！】 三、不正确的睡姿
1、不宜仰卧
孕妈仰卧睡觉 ， 可能压迫子宫后方的下腔静脉 ， 使回流心脏血液减少 ， 影响大脑的血液和氧气供应不足 ， 会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形 。妊娠中后期 ， 孕妈如果常仰卧睡 ， 子宫也可压迫输尿管 ， 使排尿不畅 ， 容易发生肾盂肾炎 。
2、不宜趴着睡
趴着睡会造成输尿管扩张 。怀孕期间孕妈趴着睡 ， 会压迫到输尿管 ， 造成输尿管扩张 ， 会引起尿频 ， 尿痛症状出现 。
温馨小贴士：其实睡姿的最重要衡量标准是舒服 ， 一个是孕妈舒服 ， 另一个是宝宝舒服 。还需要注意的 ， 孕妈采取左侧卧位睡姿 ， 并不要求一直保持这样的睡姿 ， 可根据情况做适当的调整 ， 如果孕妈感到不太舒服 ， 如压迫感、气短、头晕等后 ， 要立刻调整回左侧卧位的睡姿 ， 以免造成不良影响 。

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