2、午饭后不要马上就睡 ， 可在饭后先进行10分钟以上的小幅度运动 ， 走动一下 ， 然后再午睡 。
【趴着睡午觉的四大危害 最理想的午睡方式】 3、午睡时不能贪图凉快而选在走廊等通风的地方 ， 不能正对空调、风扇的方向 ， 否则容易引起伤风感冒、关节及肌肉酸痛 ， 严重的还会面瘫 。

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