错误睡姿11.透支睡眠
透支睡眠是通过更多的睡眠时间补回来的一种现象 ， 有的女人喜欢熬夜之后再补觉 ， 但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的 。而当人体原有的正常生理节奏被打乱 ， 会导致白天困倦 ， 精力不集中;晚上失眠 ， 无法入睡 。一照镜子 ， 好像老了好几岁 。
错误睡姿12.戴饰物睡
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯 ， 这是很危险的 。一些饰物是金属的 ， 长期磨损皮肤 ， 会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射 ， 能量虽微弱 ， 但长时间的积累可导致不良后果;而戴饰物睡觉会阻碍机体的循环 ， 不利于新陈代谢 ， 这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因 。另外 ， 建议敏感肌肤的朋友也不要戴饰物睡觉 ， 会加重敏感症状 。

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