有这些经历，孕期才是真完整！( 二 ) _怀孕注意事项

放屁多
怀孕后容易出现胀气的症状，主要与荷尔蒙分泌和孕期饮食有关。雌激素上升，激素中的黄体素分泌量也呈现上升的趋势，抑制子宫收缩同时会减缓肠道蠕动，食物停留在肠道时间长就容易产生气体。另外，过量进补也容易造成食物残渣堆积，导致胀气。平时多运动多散步，少吃多餐，多喝水，补充膳食纤维能有效缓解。
◆ 食量惊人！现在六个月了，最近吃得比老公还多。每天吃完饭，就开始各种零食，花生，核桃、红枣、瓜子、水果......只要能看到能放到嘴里的，一个不落！
食欲大增
孕早期备受早孕反应的影响，孕中期食欲恢复过来，宝宝发育的速度变快，孕妈也容易感觉到饿。但要注意，在满足食欲的同时要避免暴饮暴食，多摄入维生素、蛋白质含量高的食物，补充足量的碳水化合物，低脂肪饮食。
◆ 变丑了！怀孕后就不爱晒照片了，不是身材的问题，是脸色差还长斑，暗了几个色号，P图都不愿意浪费时间了......
皮肤变差
怀孕后，受到激素的影响，身体会有很多的变化，其中之一是皮肤的变化。脸上长斑称为黄褐斑，是生长在脸颊、额头或者鼻子上的斑点，在分娩几个月后会逐渐消退。
◆ 打呼噜响声大！某一天，老公瘫在沙发上一脸幽怨地说“昨天晚上我好像听到隔壁的呼噜声，看来我们房子的隔音不太好！”我知道他想说我呼噜声很大......
打呼噜
孕期打呼噜的原因主要是孕后鼻充血、肥胖又或者睡姿不当导致的。入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打呼噜如疲劳导致的呼噜，是正常的。如果入睡时不仅鼾声很大（一般超过60分贝），而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气，且反复如此，那么孕妈需要警惕了。
【有这些经历，孕期才是真完整！】 怀孕后会有很多的变化，产检正常，宝宝发育正常，那么孕妈们就别紧张也别过分担心。这些都是孕期的一些小插曲，分娩结束后大部分都会消失哦！

有这些经历，孕期才是真完整！( 二 )

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