运动不是孕妇体重控制最主要的重点，孕妈咪与其想借运动控制体重，不如提醒自己少吃高热量食物，因为吃太多才会想从运动消耗过多的热量，对大腹便便的孕妈咪真的很辛苦，也很不容易，这是准妈咪们应该有的认知 。
不过运动对孕妇有一定的重要性，适当的运动，能让孕妈咪血液循环变好，生产时比较有体力，产程会更顺利，有运动的孕妇，生产后体内水份的排除也比较快速，有助于身体的恢复 。
【怀孕后一天吃几顿饭合适？3顿还是5顿？】 最后，暖暖提醒各位已经怀孕的姐妹，在控制饮食的同时应当满足维生素的摄入 。而在进行运动的时候，也应该量力而行，别因为自己的一时逞强给自己和宝宝造成意外 。

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