体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗 ， 但是不要睡前剧烈运动 ， 否则 ， 大脑容易兴奋而导致失眠 。老人晨练以后不要睡回笼觉 。
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体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗 ， 但是不要睡前剧烈运动 ， 否则 ， 大脑容易兴奋而导致失眠 。老人晨练以后不要睡回笼觉 。