小结
要了解食物的营养价值，千万不要只记住几个所谓的“代表”，其实，很多食物的营养价值并不比它们差，只不过知名度较低而已 。因此，健康的饮食不必拘泥于某种食物，最要紧的是各类食物的合理搭配 。一种食物你不爱吃，完全可以用其他食物来替代 。——这样是不是会更轻松、更开心呢
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