对策：先给身体减压 。身心备感紧张的时候，做做深呼吸，练练瑜伽，或者静坐一会儿都是不错的减压方法，让身体先平静下来，才不会胡乱往嘴里填东西 。
【9大误区让你减肥遭遇滑铁卢】冰箱里应常备一些水果、胡萝卜、黄瓜、生菜等热量不高的食物，这样即便有些难以应对的紧张状况，也能保证吃进去的食物相对健康 。
猜你喜欢
- 果汁选购三大误区
- 日常生活养生的十大误区
- 素食者最易入的9大误区
- 青岛市大海是什么海
- 居家拔火罐警惕三大误区
- 揪出迷惑你健康饮食的8个误区
- 上班一族吃蔬菜须防范五大误区
- 素食的九大误区
- 乱补觉让失眠加重 走出误区才能睡的好
- 秋季进补营养 走出4大饮食误区