给大多数人：健康早餐小贴士
健康早餐小贴士
1、起床即吃早餐容易消化不良 ， 一般在起床20至30分钟后再吃为佳 。
2、有早起习惯的人 ， 早餐可安排在7点以后吃较好 。
3、不要因为赶时间就吃得太快 ， 以免损伤消化系统 。
4、早餐也要定时定点 ， 否则会影响消化、吸收 。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐 ， 所以不吃早餐全靠加餐不科学 。
6、家长的榜样很重要 ， 只有家长带头吃营养健康的早餐 ， 孩子才会养成良好的早餐习惯 。

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