远离家居“铅中毒”( 二 ) _家居

铅进入人体的途径
铅进入人体主要有3个途径：消化道、呼吸道、皮肤。儿童发生铅中毒的机会是成人的三十多倍，这是因为儿童的呼吸道、消化道、肾脏、血脑屏障等防铅功能发育尚未成熟，排铅能力有限，成人可以通过吐痰的形式将依附在呼吸道黏膜上的铅尘排出，而儿童未形成这种反应，只能全都吸入体内;而且，儿童正处在生长发育阶段，有较多的手口动作，如喜欢用嘴咬东西，因而，铅的摄入量就比成人要大。此外， 80%的铅是在离地面1米高以下的气层内流动，而这正是儿童活动的范围，因而儿童受到的污染就比成人多。
进入体内的铅约有一半在半衰期内排出体外，另外的25%在以后排出，余下的25%存留在体内。排铅途径是：经肾脏随小便排出;通过胆汁分泌排入肠腔，然后随大便排出;通过头发、指甲及牙齿脱落而排出体外。女性的月经可排出少量的铅。
妇女铅中毒，会殃及两代人。女人使用的化妆品、染发剂中，有些是含铅的。孕妇在孕前、孕中因使用含铅口红、染发剂或其他途径造成的铅中毒，会使胎儿先天性铅中毒，甚至会导致胎儿发育迟缓、先天畸形、死胎，出生后智力低下。母亲的铅污染，会因与孩子的亲密接触如亲吻互摸头发等行为而污染孩子。
家庭防铅措施
应树立防铅意识，养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗衣物。培养儿童不咬异物不吸手指的好习惯。
少与铅环境接触，减少铅污染的伤害。6岁以下儿童尽量少在废气含量高的地方逗留;室内取暖及时排烟;成人尽量使用无铅化妆品、染发剂，如使用有铅化妆品，须放在儿童拿不到的地方。
选择防铅生活用具和环境。不使用含铅食具（如彩色的、饰有花纹的碗、碟、杯），不在新装修的房子内久留，不让孩子玩含铅的玩具和使用含铅学习用具。
注意卫生饮食，不吃含铅食品，如易拉罐饮料、松花蛋、爆米花等。预防含铅农药对水果的污染，吃水果建议削皮。
专家主张饮食排铅，因为膳食中的蛋白质、维生素C、酸类食品，有的可以促进排铅，有的可以降低铅的毒性、变有毒为无毒，有的可以分解、化合铅毒。这些食品是：牛奶、酸奶、奶茶、茶叶、大蒜、胡萝卜、生菜、菠菜、卷心菜、绿豆、豆制品、乌梅、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、土茯苓等。

远离家居“铅中毒”( 二 )

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