孕期贫血会影响宝宝的智商,这样补最健康!( 二 )


1、猪肝在清水中浸泡半个小时,然后去筋切成片再用清水淋一遍,加盐和料酒、生粉腌一刻钟入味,准备好葱姜末,小白菜心洗净待用(最好把小白菜心在水里浸泡一下) 。
2、油烧至七成热,放葱姜末爆香,倒入腌制好的猪肝在锅里迅速划卡变色,盛起待用 。
3、余油放入小白菜心加盐,倒入猪肝快速炒两下 。
功效:此菜可以补铁、补血 。

猜你喜欢