留意产品说明书
在选购钙制剂或者相关营养品时，应注意其营养表示及使用说明，因为有些产品是从国外进口，商品内最好附有中文说明书 。
另外，这些产品有哪些使用禁忌与注意事项，也都是孕妈妈在选购时应该特别留意的 。
要结合自身情况
孕妈妈在选购时要考虑自身情况，如有无其他疾病（结石、便秘等），目前摄入钙的状况，是否存在钙剂不良反应等 。
建议孕妈妈在选购钙剂保健品时应咨询产科医生或专业人士 。
TIPS：骨头汤含钙并不多
很多人认为骨头汤煮得时间越长，味道越鲜美，汤里的营养越丰富，其实这也是一个营养误区 。
因为骨头中所含的钙不会随着煮的时间延长而分解到汤中，长时间炖煮反而会破坏骨头中的维生素 。
而且，长时间炖煮的骨头汤中含有大量的脂肪，会导致孕妈妈及宝宝的体重过多增长 。
一般来说，家庭熬制骨头汤以1~2小时长为宜，并且在煮骨头汤的同时，添加点食醋，有助于钙从骨头中溶解出，可增加汤中钙的含量，即便如此，骨头汤的含钙量还是很低，起不到多少补钙的作用 。

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