柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长 。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。
接着一起来了解下孕妇吃水果有什么需要注意的
注意保护牙齿
不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿 。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口 。
要注意卫生
生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上 。
注意食用的水果量
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果 。

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