扁豆
扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力 。豆荚中的膳食纤维丰富，有便秘的人常吃可以促进排便通畅 。
接着一起来了解下孕妇便秘有什么需要注意的
1.要忌口
便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状 。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等 。
2.不乱用泻药
准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药，如番泻叶等 。这些泻药会引起增强肠道蠕动，刺激子宫剧烈收缩造成流产 。
3.勿用力过猛
【孕妇便秘吃什么最好？可以试试这些小妙招！】 如果大便实在是太干燥了难以排除，准妈妈们也不要心急更不能拼命的用力，尤其是在妊娠晚期，用力过猛容易造成流产 。

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