预防：用红酒和奶酪代替饮料和薯片！最新研究表明 ， 每天喝6钱白酒 ， 吃2两奶酪就能使你患糖尿病的危险锐降 71% 。
突发性剧烈头疼
如果你的头比平常性头疼厉害 ， 那就可能是得了周期性偏头疼 。全世界有千百万人得了这种病 ， 但医生说其中一半人还没有被诊断出来 。
然而 ， 突发性剧烈头疼也可能是30岁以上的妇女患脑血栓的警号 。神经学专家说 ， 它可能预示着向你大脑某部分的血液供应被血栓堵塞 。如果你同时伴有浑身发软或发麻 ， 尤其是发生在身体的半边 ， 或说话困难时 ， 那这种可能性就更大了 。出现这种症状者只有2%的人马上去了医院 ， 而我们常常用一简单的血栓抗凝剂就能治愈它 。
预防：每天喝5杯水 ， 这能降低血压 ， 也能帮助防止出现心脑血管堵塞的血液凝块 。

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