8、今餐吃得太放肆，明天要跑双倍时间
【8个瘦身误区会让你越减越肥】你习惯了每天运动40分钟来减肥，然后偶一不慎吃多了，想跑个80分钟来抵消热量 。这没有什么不好，但要注意身体是不是能适应这种突然加倍的负担，并且要给身体足够休息 。不然的话，只会经常浑身酸痛，却减不了多余脂肪 。而且，在心理上也可能造成长期错觉，食量变得越来越大，然后越来越胖 。
猜你喜欢
- 十大误区定健身失效
- 使用剃须刀九误区
- 日常饮食误区
- 令肌肤受害的四个洗脸误区
- 关于蔬菜的惊人误区
- 健康饮食靠搭配 素食者警惕9大误区
- 牙齿保健：牙齿美白常见的误区
- 盘点健康误区：每天至少喝8杯水？
- 盘点 哪些才是日常生活中的养生保健误区
- 饮用药酒的误区