心理专家提醒：防癌治癌抗癌要学会释放负面情绪( 二 ) _负面

对此，徐怀德教授大力呼吁市民，要保持身心愉快，结合市民自身情况，做到如下五点：
(1)每天笑三次 。
国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测，发现病人在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。所以，要每天尽量地笑。
(2)要学会知足常乐 。
改变事事与人攀比，一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定势，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。
(3)要经常唱歌 。
【心理专家提醒：防癌治癌抗癌要学会释放负面情绪】 国外一项研究发现，唱歌可以增加人体内免疫细胞数量，有助于年长者对抗癌病。
(4)要改变与人交往的方式 。
要变自我封闭型为积极开放型。事实证明，良好的人际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪，获得他人的理解和帮助。
(5)要正确对待矛盾冲突 。
学会面对现实，要懂得一味退缩回避，不但不能办好事情，还会给自己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。
希望通过徐怀德教授所授予的五大防癌治癌观点，能更好地让市民生活在健康环境当中，更加完美地做好防癌抗癌工作，彼此拥有一个幸福快乐的生活。

心理专家提醒：防癌治癌抗癌要学会释放负面情绪( 二 )

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