三是多喝水，每天早上睡醒的时候喝杯白开水，晚上的时候喝杯盐水，人体每天都需要8杯水能促进新陈代谢对肠道蠕动 。
【孕期有这4个症状，说明体内毒素过多！】 四是适当运动，身体内囤积毒素过多可以通过排汗来清除 。汗和尿液一样都是体内的毒素，准妈妈适当锻炼，才能排出体内毒素，防止肥胖 。
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