那龙告诉采访人员，很多年轻人都和张小姐一样，在理想和现实的夹缝里喘息挣扎，不少人因此出现了焦虑、强迫症等心理障碍 。他们大都怀着满腔的抱负从学校进入社会，想做一番轰轰烈烈的事业 。但严峻的现实往往让他们产生巨大的心理落差，进而出现心理问题 。其实关键还是要调整好自己的心态 。千里之行，始于足下，年轻人应该扎扎实实地从小事做起，多和周围的人沟通，在人际交往中学习书本上学不到的经验，不断地充实提高自己 。
“中国人的性格比较内向，对心理健康的重视程度也不够 。很多人以工作、事业为重，认为心理倾诉不重要 。而感情出现问题后，也认为是私事，羞于告诉别人，更不敢向别人求助，导致心理压力越来越大 。其实每个人的身体和心理都是一个平衡动态的系统，如果多余的能量不释放出来，就会破坏平衡，导致失控 。比如两个人并肩走在宽阔的马路上，一个人经常把另一个人撞得东倒西歪；有的人大庭广众之下滔滔不绝，却不知道自己究竟要表达什么，让别人听着也是一头雾水 。这都有可能是心理失控的表现”那龙说 。
受国际金融危机影响，眼下不少人面临着较大的工作、生活及就业压力 。在这种情况下，必要的娱乐、心理宣泄和倾诉就显得十分必要 。那龙提醒一些整天忙于工作，为了生活焦头烂额的人，要定期地找来“吸尘器”，给自己的心理做个大扫除 。
空巢退休引发综合症老年人更需精神关爱
已经退休多年的老赵，每天感觉空落落的，前边想着要做的事情，过一会儿就想不起来了 。
从2006年开始，我国60岁以上的老年人口就已经占到总人口的1/10，步入了老龄化社会 。预计到2015年，我国60岁以上的老人将达到2．5亿 。然而，采访人员在采访中了解到，寻求心理咨询和帮助的老年人少之又少 。
是不是老年人就没有心理障碍呢？那龙说，老年人中85％的人或多或少存在着不同程度的心理问题，27％的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0．34％的人有一定的精神分裂症状，0．75％的人患有痴呆症 。
那么，为什么进行心理咨询的老年人不多呢？兰馨心理咨询中心的沈晔分析：“老年人的心理问题不像青少年那样，受到社会大众的普遍关心，大家都没有意识到这个问题，或者根本就不认为是个问题 。而老年人自己也不重视，为了不影响孩子，有困难都自己解决，更不用说心理上的问题了 。”
那龙则表示，不少老年人在退休之后都会出现失去生活重心、不适应等问题，再加上日益普遍的空巢现象，往往会引发综合症状，使得老年人饱受心理问题的煎熬 。
【学会定期清理心理垃圾】