有关压力的问答：压力过重有什么后果( 二 ) _有什么

Q：有没有自我操作性强的方法对压力进行自我调节？
A：其实每一个人都有足够的能力来做自己的心理医生，心理学上发现，通过调节身体后也会给心理带来积极的影响。因为人身心是合一的，其实每个人都要学会一种本领，有意识的观察自己的呼吸是什么状态，开始让自己进行有意识的深呼吸，这是缓解压力非常简单有效的方法，任何时候，在你开会的时候，你老板骂你的时候，工作遇到难题的时候，你都可以做深呼吸。
Q：在什么情况下寻求心理咨询机构的帮助？
A：现在已经有一些非常专业的心理咨询机构能够帮助有需要的人来缓解一些心理疾病和问题，但是并不是压力来了，就要非常慌张地去寻求帮助。每一个人都要懂得和自己的情绪做朋友，实在到了自己无法调节的时候，就需要专业的心理咨询师介入，当然一定要找正规的心理咨询机构，这是关键。

有关压力的问答：压力过重有什么后果( 二 )

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