产后妈妈“坐月子”是我国的传统 。在坐月子期间 ， 妈妈的营养总是得到全家的特别关注 ， 有的地方甚至有“每天吃一只鸡 ， 每天吃10个鸡蛋”的做法 。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重 ， 实际上带来不少营养问题：
首先 ， “坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩 ， 或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口 。这两种常见情况都影响妈妈的健康 。
其次 ， “坐月子”往往只注重第一个月的营养 ， 出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养 ， 导致母乳质量明显下降 ， 不利于宝宝生长 。
因此 ， 产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食 ， 应该持续均衡地摄取各种营养 ， 这样才能为宝宝提供营养充分的母乳 。

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