压力会阻碍你的抗氧化系统 ， 让你更易于生病 。在感受压力的时候 ， 让你的身体保持强壮 ， 需要吃抗氧化剂丰富的食物 ， 它是支撑免疫系统的营养物质 ， 能够保护身体免受自由基的侵袭 ， 延缓衰老 。
根据美国农业部的说法 ， 抗氧化剂含量丰富的食物有豆类、浆果类、苹果、山核桃、樱桃、李子 ， 和马铃薯 。

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