我认为正念也许是一条解决之道 。如果你用正念取代急务，就会更少感到压力和惊怖 。比如，如果你充满正念地驾车出行，享受驾车的时光而不作任何判断，你就不会精疲力竭地到达目的地 。同样，如果你用正念对待你的选择、对待你度过每一天的方式，你就能够不被琐事烦扰，抓住对你而言真正重要的事 。
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