• 保证血液和营养以最大流量进入胎盘 。
  
• 提高肾脏功能，更好地排出体内废物，促进新陈代谢 。
  
• 缓解准妈妈们手脚等处的水肿情况 。
  

提示
为了胎儿健康，请务必在怀孕中后期改成左侧卧姿 。
小妙招助你孕期睡得更香
也有些准妈妈虽然身体很累、睡姿正确，却还是感觉睡不好，尤其是入睡困难 。数绵羊都数到了不知道几百只，就是没有办法沉沉的睡去 。
这些助眠小妙招，也许能帮你更快更好的入睡哦：

• 睡前不要剧烈运动，可以做做伸展运动或者瑜伽 。
  
• 晚饭不要吃的特别饱 。
  
• 洗个舒服的温水澡，把卧室房间的灯调暗，让自己彻底放松下来 。
  
• 听点柔缓的音乐，读本好书 。当然，暴力、伤感的可不行，会影响睡前情绪 。
  
• 利用家里多余的枕头，把它们垫在双腿之间、肚子下面及后背位置，直到找到最舒服的姿势 。
  
• 睡前把脑袋放空 。内心如果有想法和不悦，可以在白天多同准爸爸或家里人沟通，睡觉前就别胡思乱想啦 。
  

【孕妈妈睡姿不正确对胎儿有什么影响？】 好啦，睡眠有困难的准妈妈不妨试试上面的小妙招哈 。放松心情，睡个好觉 。

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