5、人际关系的压力：这在白领中也是一个比较突出的问题 。
另外还有一些如教育子女、与老人相处等方面的问题，同样会给人带来压力 。
针对问题进行自我调整
针对上述问题，许医生也提出了一些解决的建议 。
对于工作要有张有弛，每天最好要挤出一点时间来活动 。比如在办公室，工作一个小时就休息休息眼睛、在走廊里溜达溜达，不要从上班一直坐到下班 。下班回家路上最好能走一段，不要出了办公室就跳上车 。许医生建议最好每天能抽出半个小时与家人一起散步，因为人在散步时会产生一种物质，这种物质可以使人快乐，对情感、体力等恢复能够起到积极作用 。另外也可以利用这段时间与家人沟通感情 。
在面对竞争压力时，应该明白，尽自己最大努力了就好，不要把目标定得过高，目标越高压力就越大 。不要过多跟别人比，只要跟自己比，有进步就好 。同样，在面临发展的压力时，目标也要适当 。
在感情方面要注意，不要等有问题时再解决，这时就晚了 。应该在没有问题时就注意随时“修补城墙”，不让问题扩大、累积 。如果出现问题，要能做到及时“跳出来” 。
人际关系是个很复杂的问题，一般来说要多看别人优点，多考虑团队协作 。
许医生同时提醒企业的管理人员，要重视员工的心理健康 。如果只是一味地给员工施加压力，不顾其身体和心理的健康，工作效率难以提高 。此外，如果企业的管理者、或者部门管理者出现了心理问题，那很可能影响其下属，使得整个团队的工作效率降低 。
许医生也提醒，如果这些压力自己没办法调节，最好及时去看专业心理医生，一方面接受专业的药物、心理治疗，同时也要配合医生主动调整自己的心理 。

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