2、维生素C
孕妈妈补充维生素C可以促进身体对铁的吸收 ， 因此 ， 孕妈妈可以多吃水果、或者维生素片 ， 值得注意的是 ， 孕妈妈在选择水果的时候 ， 最好不要吃山楂 ， 因为山楂中的某种物质 ， 容易引起孕妇出现宫缩的现象 。

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