1.支持性心理治疗：使患者了解疾病的性质，减轻心理负担，同时鼓励患者坚持治疗 。
2.暴露疗法：让病人面对所恐惧的事物，有助于减少恐惧 。例如，害怕晕倒的病人被要求在椅子内旋转或过度换气直至感到眩晕，使他们知道了自己并不会在惊恐发作时，因为体验到症状而晕倒 。慢而浅的呼吸有助于控制过度换气 。
3.放松训练：在医生指导下，或自行在家中进行 。患者躺好，闭眼，按照从上到下的顺序依次收缩和放松头面部、上肢胸腹部、下肢肌肉，达到减轻焦虑的目的 。也可练习瑜伽等来放松身心 。
【频繁“心梗” 警惕惊恐障碍】4.认知治疗：告诉患者，人生不可能面面俱到，很多时候要求的东西越多，承受的越多 。所以应根据自己的情况，有计划的选择和放弃 。

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