5、调节心态多与人交流倾诉
【如何远离冬季抑郁症】 冬季情绪波动大，与人的交流沟通少，极易积累压力诱发抑郁症 。因而积极地调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒，听听舒缓的音乐，练练太极拳都是不错的选择 。同时，要多参加各种娱乐活动，扩大生活圈子，多交工作范畴以外的朋友，培养兴趣爱好，以激起对生活的热情和向往 。

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