参加活动 ， 培养好兴趣
爱因斯坦曾经说过：“兴趣爱好是最好的老师 。”兴趣爱好是一种带意识特点的心理倾向 ， 对人格的形成和发展起着潜移默化的作用 ， 兴趣爱好不但可以丰富日常生活 ， 也可以帮助人们扩大人际交往 ， 增加与人交流的机会 ， 比如绘画、编织、手工制作、读书、跳舞、听音乐等 。同时 ， 兴趣爱好还可以转移对自我心态的过度关注 ， 降低对心理异常情况的感受 ， 从而减少不适症状对行为及情绪的影响 。另外 ， 在日常生活中要积极参与力所能及的活动 ， 提高自我肯定和自信心 。
好睡眠、好心情、好习惯、好兴趣、好食物 ， 做到这5个方面 ， 相当于打了一剂心理预防针 ， 能够确保自己舒心度过春季 ， 享受健康、快乐生活 。

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