3、死守电脑宅男宅女们
缺少运动，长时间守在电脑前，长期保持姿势不变，容易引起肢体关节的不适，例如颈椎、腰椎疼痛，手腕及手指酸胀 。
建议：不要长时间保持同一种姿势，每过一小时要活动一下，做十分钟运动 。如在肩、肘、手腕、手指等部分做绕环运动，正绕二十圈，反绕二十圈，一定要活动到手指的关节，因为手指长时间按鼠标或键盘时，也可能造成酸痛 。
【宅男宅女们如何预防抑郁症】另外，注意鼠标的位置最好放在低于肘部3至5厘米的位置，至少不能高于肘部，应使肘关节处于放松的状态 。最后，不管怎样不喜欢运动，饭后最好还是稍微活动一下 。

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