3、孕妈妈要按时喝水：睁开眼睛先喝一杯温开水，可以刺激肠蠕动，防止孕期便秘 。
孕妈妈可以在饭前30分钟先喝一杯水润润肠，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，睡前1小时再喝一杯水，但建议不要一口气喝太多，以免晚上去洗手间影响睡眠质量 。
【孕妈妈喝可乐一定要谨慎，你清楚吗？】 4、正确选择好水：建议少喝纯净水，并且水要烧开喝 。

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