如何保持微笑多跟爱笑的人玩笑不出就“假笑”( 二 ) _的人

首先，多跟爱笑的人在一起。瑞典乌普萨拉大学一项研究发现，微笑的感染力极强。英国伦敦大学学院的苏菲·斯科特指出，听到笑声后，大脑中负责微笑的区域会自动做出反应，展现出发自内心的笑容。“正如谚语所说：你笑，人人陪你笑。”斯科特解释说。1995年，印度医生马丹·克特利亚建立了第一个大笑俱乐部；深圳莲花山公园每天早上都会有数百人围在一起，笑个不停。这都让笑容在人群中扩散。
其次，笑不出来也要“假笑” 。美国《每日公报》健康专栏作家劳瑞林·芮克尔认为，假笑和被迫笑也对健康有益。因为大笑可以扩展胸腹，放松肌肉，促进血液循环。
最后，常在家练习微笑。发表在《心理科学》杂志上的一项报告表明，用嘴咬住筷子时调动的肌肉与我们微笑时使用的肌肉相同，并带来与发笑类似的积极效应。所以不少培训机构会让女性咬筷子练习微笑，每个人也可以在家试试。另外，在镜子里看到自己扬起的嘴角，开朗之情也会油然而生

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