9、定期游泳
理由：游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展 。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化 。
10、一边开车，一边大声歌唱
理由：心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神 。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法 。
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