夏季气候炎热，挤地铁消耗更大，要注意多喝水，不要等到口渴才喝水 。不要怕麻烦不喝水 。水对于人体营养和代谢、对于夏季防暑降温是至关重要的 。
11、心态平和
很多人抱怨在北京乘地铁很痛苦、没尊严 。所以对必须乘地铁的上班族来说，心态的调整最为关键 。排斥抵触无济于事，只有欣然接受 。想想地铁职工的辛苦、小黄帽阿姨的艰辛，挤在一起的缘分，这点困难终会过去，做“挤地铁”快乐的上班一族 。

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