正常情况下 ， 人体的呼吸频率为每分钟12—20次 ， 在遇到地震等险情灾难降临时 ， 人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时 ， 呼吸容易急速 ， 换气频率加快 。但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多 ， 而人体呼吸机氧供不充分 ， 引起呼吸碱中毒 ， 使氧解离曲线左移 ， 组织释放氧受阻 ， 致机体缺氧更进一步恶化;由此而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生 。故自救时应控制情绪、保持镇静 ， 宜采用慢而缓的呼吸方式 ， 避免上述情况 。
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