【校园群体心理疾病悄然蔓延】2.讲究情绪调适面对现实生活中的烦恼，将劣性情绪强行积郁在胸，显然不妥 。消极情绪产生时，可以设法调节，诸如做一些自己爱做的事，参加文体娱乐活动等等；也可以适度宣泄，如找知心朋友聊聊，一吐为快 。青少年的情感丰富多样，然而表现的强度和时间应能为他人所接受 。
3.培养健康个性有健康个性的人，具有宽广的襟怀，对未来充满信心，同时又实事求是地着眼于现在，分清主次做好每一件事；对人坦诚，而不是虚伪浮夸或自命清高；富有创新意识，并勇于负责，而绝非消极懈怠，墨守陈规 。
4.注意磨炼意志意志的磨炼可从多方面做起，如对于自己的理想和追求，不受流言蜚语和偏见的束缚，培养韧性和毅力，一步一个脚印努力去实现 。意志也应是可控的，如在制定和执行计划时，既不盲目随大流，又善于集思广益，需要作出决定时，既能深思熟虑又能当机立断；有时为了目标的实现能控制一时的感情冲动，约束自己的言行 。
5.融洽人际关系良好的同学、师生关系有益于心理健康和学习进步 。现代青少年应该乐于交际，接触别人时持积极态度，能够理解和接受别人的思想情感，并善于表达自己的思想情感；在集体中既有广泛的朋友，又有一两位知己，而不都是平庸之辈或泛泛之交 。
6.避免心理异常要善于把握和控制自己，发挥自己的主观能动性，能够抵御社会上不良风气的侵袭，避免产生心理障碍和疾患，并能有效地杜绝超越社会规范的不良行为以及常人难以接受的情绪发泄等 。

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