9吃零食 。
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要 ， 而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除 。
10穿上称心的旧衣服 。
穿上一条平时心爱的旧裤子 ， 再套一件宽松衫 ， 你的心理压力不知不觉就会减轻 。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受 ， 并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中 ， 人的情绪也为之高涨起来 。
11养宠物益身心 。
一项心理学试验显示 ， 当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时 ， 往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界 ， 心中的压力也大为减轻 。

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