10、被困时呼吸忌快而浅
正常情况下，人体的呼吸频率为每分钟12—20次，在遇到地震等险情灾难降临时，人们处于惊慌失措或过度恐惧的状态时，呼吸容易急速，换气频率加快 。但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，而人体呼吸机氧供不充分，引起呼吸碱中毒，使氧解离曲线左移，组织释放氧受阻，致机体缺氧更进一步恶化;由此而导致昏迷等危及生命的严重并发症的发生 。故自救时应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式，避免上述情况 。
地震的发生不可避免，也不受人们控制，尤其是强烈的地震，难免有伤亡 。掌握正确的急救知识，就是我们在面对灾难时候保护自己和他人的强大武器 。

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