给心灵减减肥( 二 ) _心灵

减肥方六：学会婉言拒绝，交际应酬繁多，人又爱面子，宁可为一些不必要的应酬而奔波，人累心更累。所以，现代人要学会拒绝，这是向自己的面子挑战，对自己的自卑、懦弱和虚伪开刀，把自己变得真实、自信和勇敢，这样不会伤别人的面子，自己却会轻松自在。
减肥方七：多运动少心病，生命在于运动，身体在于锻炼，心理健康也在于运动，运动能使人产生许多的愉悦感，在运动中忘记尘世中的烦恼，尤其是在运动中技术提高了，一场球胜利了，又结交了新的朋友了，都能促使人产生更多的满足感，精神愉快心舒畅。
【给心灵减减肥】减肥方八：知足才会常乐，现代人对知识的追求要永不满足，使自己的生活充实和美好，但对物质生活享受的许多方面则应知足心才会常乐。看着我们周围的消费世界五彩缤纷，如果太爱攀比，会失去心理的平衡，多虑心极累，要与自己的过去对比，现代生活已经太好了。
身体减肥为健康长寿，是为了轻松自在活潇洒。

给心灵减减肥( 二 )

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